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ルートプラスONLINEの使い方

ナンバー20体操

所要時間:20分

準備物:なし

推奨人数:1人

エアロビクスのようなアップテンポでありながら
体の部位をしっかり鍛えることができるトレーニングです!
20という数字をキーワードに合計4つの動きに取り組みます。
体力をつけたい方や筋力をつけたい方など
子どもたちだけではなく大人の方でも楽しめる様なメニューになっております。
是非日々のエクササイズとして取り入れてみてください。
1,000円