足踏みフロアタッチ

所要時間：10分

準備物：ペットボトル4本

推奨人数：1人

4方向に目印となるペットボトルを設置して
合図に応じてステップを踏むトレーニングです。
足踏みをしながら準備をする過程もスポーツに繋がる要素があり
自分の体を自由自在に動かすためのきっかけとなるトレーニングです！
慣れてきたらスピードアップをするなどレベルに応じてお楽しみいただけます！
是非楽しくチャレンジしてみてください。