ランジトレーニング

身につけたい力から探す体幹レベル別で探す ★★★ 年代別で探す高学年（★★★）年代別で探す中学生（★★★★）年代別で探す大人（★★★★★）タグで探す 1人でできるタグで探す大人向けタグで探すマンションでもできる先生別で探す辻本　直悠貴

所要時間：10分

準備物：なし

推奨人数：1人

体の軸となる体幹を鍛えるトレーニングです。
下肢の筋肉へのストレッチ効果もあり
関節可動域を広げるのにも有効なトレーニングです。
子どもたちはもちろんのこと大人にも効果抜群ですので
親子で正しい動きを覚えながら取り組んでみてください！

1,000円